다이어트프로그램 [다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램 - 교양동
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과정명 : [다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램
건강 / 다이어트 / 운동
교양동
강좌 구성 5강
강사 트레이너진
수강기간 30일
수강료
25,000원
교재 0원
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강의 개요

언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라 할 수 있도록 강의합니다.
여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형 잡힌 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다.
준비운동1가지 - 본운동2가지 - 정리운동1가지 - 정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면 됩니다.

학습난이도


학습대상
- 부위별 운동을 통해 다이어트를 하고싶으신 분들
- 초보자도 쉽게 따라할수있는 운동을 배우고 싶으신 분들
- 기초 운동법 부터 탄탄하게 배우고 싶으신 분들

학습방법
본 강의는 여성 초급자를 위한 체형관리 다이어트 프로그램 강의입니다.
강의는 강사님의 설명과 함께 직접 따라하는 형태로 진행됩니다.


강의특징
- 초급자도 쉽게 따라할수있는 기초적인 운동들로 구성되어 있습니다.
- 부위별 운동 프로그램을 통해 보다 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다.
- 선생님의 이해하기 쉬운 설명으로 수강생들은 쉽게 따라하며 다이어트 운동을 배울 수 있습니다.


수강생의 각오 한마디!

건강dom**** 님
풀코스를 위하여 ... 차근차근..
다이어트gan**** 님
열심히해서 꼭 살을 빼겠습니다
운동tnw**** 님
꾸준히 했으면 좋겠어요
운동 gen**** 님
건강을위해서 열심히 ...
건강pax**** 님
10kg 다이어트를 위해서





교재 소개

교재 없이 진행되는 수업입니다.


[핫딜!] 이 강의가 포함된 패키지

[특별 할인] 여성을 위한 다이어트 패키지!
수강기간 : 200일 (+170일)가격 : 59,000원 (-53%)
[특별 할인] 인기강좌 모음 패키지 (에어팟, 아이패드, 에어프라이어, 커피머신 등 선택1 제공)
수강기간 : 365일 (+335일)가격 : 389,000원


강의 커리큘럼

차시강의 내용시간
1저질체력! 이제강인체력20분
23D입체적인! 하체라인20분
3불룩이배! 납작하게20분
4등살걱정! 이제그만31분
5굽은어깨! 활짝펴기25분


수강 후기

No.7677ID : vans**** (lv.66) 2021년 09월 12일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 오늘은 허리통증 운동법을 배웠습니다.) 누구나 가지고있는 허리통증 오늘 배운운동으로 도움이 마니 될것 같네요. 좋은 운동을 알려주셔서 감사합니다. [다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램 5강 허리통증! 해소하기 수업에 대한 후기입니다.
No.7676ID : vans**** (lv.66) 2021년 09월 12일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 오늘은 무릎통증 운동법을 배웠습니다.) 무릎이 아팠는데 오늘 배운 운동으로 도움이 많이 될것같네요. 좋은 운동법을 알려주셔서 감사합니다. [다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램 4강 무릎통증! 해소하기 수업에 대한 후기입니다.
No.7675ID : vans**** (lv.66) 2021년 09월 11일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 오늘은 어깨운동법을 배웠습니다.) 직업적으로 매번 어깨가 좋지않았는데 오늘 배운 운동으로 열심히 해야겠어요. 좋은 운동법을 알려주셔서 감사합니다. [다이어트] 여성초급자 쉽게 따라하는 통증관리 다이어트 프로그램 3강 어깨통증! 해소하기 수업에 대한 후기입니다.



교양동 회원님들이 학원 대신 인강으로 독학하는 이유!

제가 암기력이 너무 낮아 걱정하던 찰나에 교양동에 오리쌤을 보게되었고 속는셈 치고 도전하게되었습니다 화이팅입니다!! chl**** 님
1. 학원은 지리적인 위치에 따라 오갈수 있는 시간소비가 많은 반면 인강은 어디에서든지 들을 수 있는 점 2. 학원강의는 한번들으면 끝이지만 인강은 주어진기간내에 반복 학습이 가능하다는 점 ( 완전한 내것 ) 3. 학원강의비가 비싼 대신 인강의 강의료가 더 저렴하여 경제적인 측면에서도 효율성이 큰 점입니다. * 스마트동 스쿨을 우연히 알았는데 이번 기회를 통해서 주변에 홍보를 많이 할 것 같습니다. 감사합니다. ( 스마트동스클 화이팅 !!! ) sma**** 님
인강은 수강기간 동안 횟수 제한 없이 계속 반복하여 강의를 수강할 수 있어 선택하였습니다. 학원을 오가는데 소요되는 시간을 절약할 수 있어 좋습니다. 알차고 좋은 인강 부탁 드립니다. dis**** 님
인터넷 연결이 유비쿼터스 시대라서 언제 어디에서나 연결해서 시간과 장소에 구애없이 편하게 취미생활을 할 수 있기때문에 인간을 선택했습니다. 초보라서 큰 용기도 필요한데 남의 눈치를 보지 않아서 왕초보는 떼고 학원에 갈 수 있어서 참 좋습니다. mok**** 님
바쁜 시간을 절약 할 수 있고, 반복 학습을 할 수 있어서 좋았다 ser**** 님
워낙 타고난 몸치 인지라 직장에서 회식이나 가족 모임시에 춤추어야 하는 자리에서 흥겨운 자리에 어울리지 못해서 나름의 스트레스를 받아서 기회가 되면 춤의 기본동작이라도 배워서 어느정도는 사람들과 어울릴 생각에 또 술로 스트레스를 풀기보다는 댄스를 통해 운동도 되고 기분전환 하고 정신적으로나 건강적으로 도움이 될것같아 댄스를 배우기 결심 하였어며, 가까운거리에 학원도 없고 학원을 가자니 시간과 에너지 소비가 너무 많아 비효율적 이라고 생각했어며, 부끄러움을 많이 타는 성격도 어느정도 작용을 한 면도 있었습니다. 어느정도 수준까지 도달하는 것을 바라는게 아니라 그냥 몸치만 탈출 하여 기본적인수준까지 달성하는것이 목표인지라, 학원대신 인강을 통해 자유로운환경에서 몸치탈출을 하고자 인테넷 검색을 하던중 교양동 댄스 강의를 수강 하게 되었습니다. dlc**** 님
학원도 수강중이지만 강사님 설명이부족하고 인강으로 내가부족하면 여려번 들을수있어서요... csm**** 님
직접 가서 강의를 받으면 이해력은 좋긴 하겠지만 다시 수강 할 수 없다는 단점이 있고, 제대로 이해하지 못하면 무용지물이 된다는 생각이 들어서 다시 수강할 수 있는 메리트가 있는 인강이 좋습니다. dke**** 님
시간 구애 받지 않고 내 맘대로 들을 수 있는 게 제일 큰 강점인 듯 싶습니다. 물론 가격면에서도 훌륭합니다. 인강으로 자격증 꼬~옥 취득하고 싶습니다.아자아자~ ysl**** 님
인강이 언제나 들을수 있고 반복해서 들을수 있어서 바쁜 일상에서도 공부를 할수 있어서 듣게 되었다 kim**** 님


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