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차시 | 강의 내용 | 시간 |
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1 | [인사말] 인사말 | 1분 |
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2 | [인사말] 강습커리큘럼 | 1분 |
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3 | [인사말] 강습활용팁 | 1분 |
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4 | [스트레칭] 스트레칭 | 6분 |
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5 | [웨이브워밍업] 가슴 아이솔레이션 미리보기 | 1분 |
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6 | [웨이브워밍업] 가슴 아이솔레이션 강습 | 5분 |
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7 | [웨이브워밍업] 골반 아이솔레이션 미리보기 | 1분 |
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8 | [웨이브워밍업] 골반 아이솔레이션 강습 | 4분 |
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9 | [웨이브워밍업] 가슴&골반 아이솔레이션 미리보기 | 1분 |
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10 | [웨이브워밍업] 가슴&골반 아이솔레이션 강습 | 5분 |
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11 | [웨이브워밍업] 쉐이킹 미리보기 | 0분 |
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12 | [웨이브워밍업] 쉐이킹 강습 | 3분 |
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13 | [웨이브워밍업] 웨이브 워밍업 전체 | 3분 |
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14 | [웨이브 기초] 정면웨이브 미리보기 | 1분 |
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15 | [웨이브 기초] 정면웨이브 강습 | 6분 |
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16 | [웨이브 기초] 사이드웨이브 미리보기 | 1분 |
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17 | [웨이브 기초] 사이드웨이브 강습 | 4분 |
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18 | [웨이브 기초] 웨이브 기초 전체 | 1분 |
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19 | [웨이브응용] 정면 연속웨이브 미리보기 | 1분 |
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20 | [웨이브응용] 정면 연속웨이브 강습 | 5분 |
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21 | [웨이브응용] 사이드 연속웨이브 미리보기 | 1분 |
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22 | [웨이브응용] 사이드 연속웨이브 강습 | 8분 |
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23 | [웨이브응용] 웨이브 응용 전체 | 1분 |
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24 | [섹시웨이브 기초] 힙을 이용한 섹시댄스 미리보기 | 0분 |
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25 | [섹시웨이브 기초] 힙을 이용한 섹시댄스 강습 | 3분 |
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26 | [섹시웨이브 기초] 어깨롤링을 이용한 섹시댄스 미리보기 | 0분 |
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27 | [섹시웨이브 기초] 어깨롤링을 이용한 섹시댄스 강습 | 3분 |
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28 | [섹시웨이브 기초] 골반&가슴 튕기기를 이용한 섹시댄스 미리보기 | 0분 |
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29 | [섹시웨이브 기초] 골반&가슴 튕기기를 이용한 섹시댄스 강습 | 5분 |
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30 | [섹시웨이브 기초] 섹시웨이브 기초 전체 | 3분 |
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31 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비1 미리보기 | 7분 |
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32 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비1 강습 | 1분 |
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33 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비1 액션 | 2분 |
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34 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비2 미리보기 | 8분 |
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35 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비2 강습 | 2분 |
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36 | [섹시웨이브 기초 콤비네이션] 기초콤비2 액션 | 2분 |
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37 | [섹시웨이브 응용] 섹시워킹 미리보기 | 1분 |
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38 | [섹시웨이브 응용] 섹시워킹(Cross,Forward,Kick Wave,Foot) 강습 | 8분 |
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39 | [섹시웨이브 응용] 섹시 턴 미리보기 | 1분 |
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40 | [섹시웨이브 응용] 섹시 턴(힙찌르기,힙써클,힙찌르기 응용,힙써클 응용) 강습 | 9분 |
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41 | [섹시웨이브 응용] 높낮이를 이용한 섹시웨이브 미리보기 | 1분 |
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42 | [섹시웨이브 응용] 높낮이를 이용한 섹시웨이브 강습 | 4분 |
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43 | [섹시웨이브 응용] 섹시웨이브 응용 전체 | 3분 |
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44 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 미리보기 | 1분 |
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45 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습1 | 2분 |
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46 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습2 | 2분 |
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47 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습3 | 2분 |
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48 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습4 | 3분 |
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49 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습5 | 1분 |
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50 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 강습6 | 3분 |
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51 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션1] 섹시웨이브 응용 콤비네이션1 전체 | 1분 |
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52 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 미리보기 | 2분 |
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53 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습1 | 2분 |
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54 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습2 | 2분 |
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55 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습3 | 2분 |
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56 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습4 | 3분 |
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57 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습5 | 2분 |
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58 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습6 | 2분 |
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59 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습7 | 2분 |
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60 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 강습8 | 3분 |
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61 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션2] 섹시웨이브 응용 콤비네이션2 전체 | 2분 |
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62 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 미리보기 | 1분 |
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63 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습1 | 2분 |
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64 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습2 | 2분 |
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65 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습3 | 3분 |
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66 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습4 | 2분 |
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67 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습5 | 3분 |
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68 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습6 | 3분 |
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69 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 강습7 | 4분 |
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70 | [섹시웨이브 응용 콤비네이션3] 섹시웨이브 응용 콤비네이션3 전체 | 1분 |
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